Những lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ

Không chỉ giúp xương chắc khỏe, đi bộ mỗi ngày còn có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư. Một giờ đi bộ đốt cháy 200 – 300 calo. Không chỉ có vậy, đi bộ còn là một loại hình...

16/02/2017

Một số cách thải độc ruột cực kì hiệu quả

3 bài tập vận động vô cùng đơn giản này có thể tăng cường chức năng đào thải và thanh lọc ruột rất hiệu quả. Từ thời xa xưa, cổ nhân đã nhận thức được tầm quan trọng của việc...

16/02/2017

Thực phẩm giúp bài thải chất độc

Một số thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch chất nhờn trong đường ruột, bài thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nấm Nấm có hiệu quả giải độc rõ ràng. Chẳng hạn như...

16/02/2017

Có thể uống 7 loại nước này khi thức dậy

Trà xanh, nước hoa quả, nước ép khoai tây, nước nghệ... đều là những đồ uống nên dùng ngay sau khi ngủ dậTrà xanh, nước hoa quả, nước ép khoai tây, nước nghệ... đều là những đồ uống nên dùng...

16/02/2017

Nguyên nhân gây ra bị mụn là do ăn thiếu chất

Sò ốc, bơ, gan và cá mòi là nguồn cung cấp kẽm quan trọng cho cơ thể. Nếu thiếu sẽ gây nhiều vấn đề, trong đó có mụn. Bơ thanh lọc Bơ thanh lọc còn có tên gọi là bơ...

16/02/2017

Ăn gì cho bữa sáng để phòng ung thư, mất trí nhớ

Cacao nguyên chất thay cho sô cô la, trà xanh matcha thay cho cà phê… là những lựa chọn sẽ đem lại tác động tích cực cho sức khỏe của bạn. Ngũ cốc ăn sáng (granola), cà phê và gạo...

16/02/2017

Thực phẩm ít đường phù hợp với bữa sáng

Bữa sáng với thực phẩm ít đường giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả. Chuyên gia dinh dưỡng May Simpkin (Anh) khuyên bạn nên chọn những thực phẩm dưới đây cho bữa sáng: Trứng Với thực phẩm này,...

16/02/2017

Phá thai mùa đông cần chú ý điều gì

Thời tiết đã bắt đầu chuyển lạnh, mang theo những đợt rét đến tê tái. Với người bình thường, việc làm sao để có thể chịu đựng và sống chung với những cơn gió lạnh mùa đông đã là một...

16/02/2017

Socola giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh tim mạch

Socola được xem như 'thần dược' đối với những bệnh nhân mắc chứng suy giảm nhận thức do tuổi tác gây nên. Theo khảo sát của Trung tâm Recherche en Physiologie Nutritionnelle của Đại học Úc cho thấy nếu ăn...

13/02/2017

Một số mẹo hay giúp tránh ăn vặt vào ban đêm

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nhưng đây cũng chính là lúc bạn dễ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt, như tìm gói...

13/02/2017